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初到雪场时先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。

在中国攀爬哪些山峰时，会用到较多攀冰的技巧？只有一些比较难的山才会用到攀冰技巧，国内玉珠峰、慕士塔格都不需要用到攀冰技巧，掌握冰上行走技术就好。

月亮椅露营的第一把椅子，我推荐月亮椅。

跑酷的未来可以非常非常好，前提条件是政府或者一些跑酷主要推广机构能够有更多的支持，做跑酷的人都能遵守秩序和持续提高专业性。大部分跑酷团队有合理的运营体系和技术体系，良好的推广理念，群众基础能建立起来，跑酷的消费群体可以稳定并得到维护和扩大。

任何护具其实都抵不上意识，比如说要有热身做充分的意识，热身不充分，像拉韧带没拉开，极有可能在之后的对抗训练中抽筋等。还有如果一旦在训练中发觉身体不适或吃不消，就一定要举手示意，不可勉强继续锻炼下去。

如果你有了一定的基础，参加过2场马拉松比赛，那么长距离训练应该追求质而非量，比如进行马拉松配速的长距离训练。当然，这个训练不应该是使出全力的，而是应该有所保留。也就是说，你会享受长距离慢跑训练而不是惧怕跑长距离。

控球技术稍难掌握。一个控球技术熟练的球员可以配合滑行，避开对手的拦截或者缠住对手,创造更好的进攻机会。

关于电子设备，根据自身需求携带，但也均以轻便多功能为原则。

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