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可能有小伙伴会问关于单反拍摄视频的参数设置建议：

马特恩是一位专业的皮划艇运动员，他曾多次赢得皮划艇比赛，并且是第一个敢于乘着皮划艇从极高的位置向下俯冲的人。马特恩经常在世界各地参加比赛，今年7月，马特恩在印度的帕伊塔马拉河上划皮艇。他说他最喜欢美国怀特萨蒙和挪威的皮划艇项目。他一生的目标是继续挑战皮划艇运动的极限。

怎么做：将右臂伸到身体前面，弯曲手腕，使指尖向上。用左手轻轻地拉回手指，直到前臂肌肉得到伸展。保持30到60秒，然后换另一只手腕。

而尼康Z6是一款定位于多功能的全画幅微单相机，该机采用了2420万像素全画幅传感器，原生感光度范围达到了0-500（可扩展至ISO50－2400）、五轴防抖、273点自动对焦系统，以及fps的高速连拍。相机支持4K 30p视频拍摄，机身重量为675g。搭配FTZ转接环的报价为299元。

但是，除了表示羞愧以外，就着这个话题，笔者也问Marko：你一般都怎么解决这个问题。他很认真地回复：在我们现在这个营地的环境下，如果是“小号”，远离营地、水源、步道至少60米，最好是在裸露的岩石上，尽量避开有土壤的地方，这样在阳光的照射下，可以快速分解掉你的排泄物，对环境的影响于是降到最低；但如果是“大号”，你应该带上你的猫铲，同样是在远离营地、水源、步道至少60米的地方，寻找一个合适的区域，挖一个猫洞，然后解决它（后文会详细讲到何为合适的区域以及何为猫洞），完事以后将它埋掉……just like this ，that will be fine.

汇泉湾天然形胜，波平水阔，是水上运动的天然赛场，自开埠以来就成为青岛体育和休闲娱乐的中心，东北部的海水浴场更有亚洲第一之美誉，加之附近有跑马场、中山公园、第一体育场，夏天游人如织，是青岛最活跃、最热闹的地方，而青岛帆船俱乐部的比赛每年始于5月，止于10月，恰逢青岛一年中的黄金季节，海面上的激烈帆船竞逐对国人的影响不言自明。据档案载，青岛繁荣促进会还专门购买了游艇和帆船，停泊在栈桥、汇泉湾一带，供游人荡桨驶帆，普及国人帆船知识。

步骤1中，在把敌人手部推下地面开始进行臂锁时，我左脚应从下勾住敌右腿。左脚尽量抬高，并以左臀压打敌身。同时，我右膝微朝外斜形成另一个有力支点。这两个步骤均为形成制敌支点，并保证敌人利用翻滚方式逃脱控制。

于是在1948年提出理论之后的68年间，大量的科学家对这个理论进行实践及论证，终于2016年著名的《Circulation》杂志上建议将“有氧能力”纳入生命体征的范畴。（生命体征---维持机体正常活动的支柱，缺一不可。前四项：呼吸、脉搏、血压、体温。）

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