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服装:参加竞赛者规定穿红或蓝裤,以便公证人、观众及裁判容易辨认,拳赛进行时臂上可戴彩带或饰物。 在传统礼师拳舞典礼进行时,必须戴上一吉祥环于头上,名为“蒙空”,以示尊崇,但开始拳赛时,必须先行除下。 参赛人必须戴上海产贝壳,或防御撞击的金属罩在阴部之上,以资保护。护罩松脱,拳赛立即停止,参赛人到擂台侧设立的屏风后重新戴上。

流浪汉阿东 发表于 2020-7-27 :

在光滑的地面上，在左脚下放在一块毛巾，上体保持正直。 右脚保持位置不动，下蹲做侧弓步，顺势将左脚滑向左侧，弓步完成后收回，回到站立姿势。 然后做前弓步，右脚同样保持不动，下蹲做前弓步，顺势将左脚滑向后方，弓步完成后收回，回到站立姿势。至此一次动作完成。 每条腿部8-10次为一组。

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