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317国道与214国道从昌都开始到类乌齐为重合国道，这一路只见214国道里程碑，没有317国道的。

　　有些人因为看到别人参加马拉松比赛很羡慕，于是也开始跑步，但是跑着跑着就不跑了，觉得跑步实在是太无聊。

第一点是肌肉与结构，只要是培训到位的物理治疗师，大体上框架不会错。最难的是第二点，确定无氧阈值心率，是不您想的那么简单的，需要在实验室做CPET（心肺运动试验）才能确定的，这个我这几天抽时间把之前写的一系列文章搬上来一下，您可以看一下。

山楂树69n 发表于 2023- 09:30

只要坐在鞍上就一定要带头盔，一定要带头盔。还不是马场提供你随便凭感觉挑个小码或者中码的，一定量好尺寸，买之前试戴。试戴时候如果以后骑马时候打算用发网的就带着发网试戴。

我最大的攀冰问题，是我总是试着将自己拉到顶端，而实际上大约70％的工作应该由腿完成。对我来说，90％的工作是在手臂上完成的，所以一旦我在墙上，他们很快就变成了果冻就不足为奇了。

翻译的时候，在确保准确的前提下，为照顾中文读者的阅读习惯，遣词造句方面我大多以意译为主。另外本人还对书中提到的背景资料进行了搜集注释，方便大家更好的理解书中原意。

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